Каталог

Курс. Демо-антистресс

Упражнения для снятия стресса и улучшения самочувствия! Попробуй бесплатно!

Доступ к курсу со скидкой 990 ₽ — 10 дней.

Для получения доступа со скидкой перейдите по ссылке в корзину. Если скидка не применится автоматически, кликните на промокод в описании товара, чтобы добавить одноразовый промокод DEMO10DAY. Если вы ранее уже использовали этот промокод для получения доступа, он не сработает.

Получить доступ

О курсе

В этом курсе вы изучите три упражнения: точки снятия эмоционального стресса, точки переключения, волшебный фонарь.

Будут домашние задания, отчет после выполнения упражнения.

После выполнения задания сразу же открывается следующий урок.

Упражнение «Точки снятия эмоционального стресса»:

Если вы постоянно думаете об одной и той же ситуации, если вы постоянно прокручиваете какую-то ситуацию или разговор в голове, если вы думаете о предстоящем каком-то событии или ситуации с тревогой, неуверенностью или страхом… то это упражнение поможет справиться с негативом. Используйте эту технику с любыми неприятными эмоциями.

Упражнение «Точки переключения»:

Упражнение, которое поможет вам быстро снять груз дня или груз событий. Выполняйте его, когда вы чувствуете, что тело или разум перегружены. В стрессовой ситуации можно выполнять 3 раза в день. Особенно эффективно выполнять перед решением сложных задачек и жизненных головоломок.

Упражнение «Волшебный фонарь»:

Если наступили темные времена в вашей жизни, если все мрачно и нет света в конце тоннеля — доставай фонарь! В буквальном смысле вам понадобится фонарик. Чем мощнее — тем лучше! Делай упражнение от 5–7 минут до 15, по ощущению. Кстати, Гиппократ — первый врач, который советовал лечение солнечными ваннами. В этом упражнении мы советуем добавить света в эпифиз, который очень важен в жизнедеятельности организма.

Получить доступ