Каталог

Снятие мышечных спазмов. Буклет с упражнением

Большинство из нас хоть раз в жизни испытывали мышечное напряжение и скованность.  Независимо от того, вызваны ли они физической травмой, чрезмерной нагрузкой, обезвоживанием или стрессом, они могут быть очень болезненными и мешающими. Но знаете ли вы, что стресс может вызвать мышечное напряжение и скованность по всей спине, от пяток до шеи?

Уделяйте несколько минут в день, чтобы выполнить это упражнение, расслабиться и сосредоточиться на дыхании, это поможет снизить уровень кортизола и улучшить осанку.

В этом уроке Вы изучите теорию и скачаете PDF-буклет с упражнением.

Оплатить доступ